うつ病チェック
うつ病のチェックリストをご存知ですか。不安や食欲・意欲・頭痛といったシートの項目を判断することで、うつ病の傾向にあるか診断できます。うつ病のチェックで傾向があると判断できたら、専門医に相談し必要な対策や治療を受けることが大切です。
うつ病のチェックリスト
うつ病チェックを試したことがありますか。現代社会では仕事上のトラブルが原因のストレスや人のかかわりに対するストレスなど、様々なかたちのストレスによるうつ病予備軍や軽いうつ状態になる人が多いといいます。みなさんはうつに関する項目を調べにたことがあるでしょうか。ご存知ない方のためにチェックリストをご紹介したいと思います。
うつ病チェックにはまず目覚めに関する事項、またおきた時の気分、身だしなみに関する事項、テレビなど情報に関する事項、仕事に関する事項や気分に関する事項など約18項目のチェックリストがあり、その回答により診断結果のうつ病であるか否かがわかるようです。
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うつ病チェックで診断すべき症状
うつ病チェックを試そうかと考えた事はあるでしょうか。チェックを行なう場合にはマークシートに項目が書かれていて、はいやいいえで答える簡単なものですが試したことがありますか。最近何か気分がすぐれない、頭が重い、食欲がわかない、頭痛がしているなどの症状がある場合には一度試してみるといいかもしれません。
うつ病のチェックすることで正常な精神状態であるか、またはうつ状態になりつつあるのかが簡単な診断でわかりますし、原因や対策法もわかります。簡単にいいますとうつ状態の原因は、脳内神経の伝達物質がバランスを崩した時といわれています。
うつ病チェックで対策や、専門医に相談
うつ病チェックをする場合簡単な質問事項があり、回答欄のはいの数により診断結果がでます。ただ自分自身がうつ病なのか、そうでないのか考えることは少し難しいかもしれません。なんとなく最近不安になってしょうがないという気持ちになるとか、ずっと頭が重い状態であるなどを自分で感じた場合はうつ病を考えてみたほうがいいかもしれません。
うつ病チェックを試してみてうつ状態の傾向があった場合の対策としては、何より休息をとることがいちばんの対策のようです。このほかの対策としては専門医の処方する薬がいいようです。まずはもしかしてと思ったら専門医に相談してみましょう。
うつ病チェックと周囲の対策
うつ病チェックをして症状がある場合、まずは周囲の方の理解が必要です。うつ病は何処が悪いのか、あるいは本当に病気なの？と疑問に思う人も多いようですが、何より必要なのが患者本人の休息と周りの理解が必要となります。外見的にはうつ病の場合、病気なのか、どう接すればいいかがわからないことが多く、患者さんの苦しみやつらさがわからず孤独感にさいなまれうつ症状が悪化する場合もあります。
うつ病のチェック後にうつ病と判断された場合に、は周囲の方は温かく見守り、無理に頑張らせないということ、生活習慣においても無理にyes・noの決断をさせないなどを注意しなくてはいけません。あくまでゆとりのある生活をさせることが必要なようです。